中臀筋(チュウデンキン)が、
70歳のおじいちゃん並。
と言われた、
妖乱です。
えーーーー、私もショックだったんですけども。
いや、なんとなくは気づいていたような・・・まさかそこまでとは。
大腿骨骨折をして、早、2年半。
もう、痛みもなんもない!!
ってことは、一切ございませんが、
(これは一生ついてくると思ってます。)
仕事だってなんなくこなしてるし、
スノーボード滑れたし、
ジャンプできたし、
スケートもできたし、
オーリーもちょこっとできてきたし、
フットサルだってできてるし、
キノコ狩りだってしてるし、
・・・・
たぶん、
だいたいのことはできる。
ただ、できないのは、
結婚だけ!!!
と思っていましたが、(←笑うところ。w)
あとひとつ。
普通に歩けない。
今だに、疲れると歩き方がビッコひきます。
そっとね。
自分でも気を抜くと、
そんな感じになるのはわかってました。
けども、いつか何とかなると思っていたのよ。実際。
だって、
スノーボードだって滑れてたし、
山だって登れてた。
フットサルだって走れてるし、
人より動けてる。
でも、
「歩き方がまだアレだね。」
って言われて。ショボーン(´・ω・`)
インナーマッスルのトレーニングを見てもらってたM氏に相談。
(仕事とフットサルとで夏はお休みしてました。)
とりあえず、
どんなもんか見てもらうことに。
その結果が、冒頭のあの言葉。
ショックー。il||li _| ̄|○ il||l
今までは、
インナーマッスルを使う、コアトレ。
身体全体を使って、
バランスを鍛える筋トレをメインにやってて。
こゆのとか。
コレに関しては、
常軌を逸した超人ぶりを発揮。w
コアトレに関しては、
ほとんどが効かなかったという。
メンズのプロバスケットボール選手も通うメディフィットですが、
そのアスリートの中でもナンバー1と言われるくらい。www
とまぁ、
なんなく、できてたわけよ。
だから、
ほんのちょっとの希望はあったわけ。
んで、
歩き方を見てもらって、
それで足りてない部分、
股関節部分
のみの筋トレしてみたわけ。
とくに足りてないであろう、お尻の筋肉。
大臀筋と中臀筋。
簡単に言うと
大臀筋は足を後ろにあげる筋肉。
中臀筋は足を外にあげる筋肉。
最初は、
サッカーの長友もやってたようなやつからはじまったんだけど、
右足でできるわけもなく。
レベルをどんどん落としていくハメになり。
たかだか、
横になって、
太ももにゴム巻いて、ケツの筋肉使って足を開くだけなのに、
プルプル。
ここまでとは。
il||li _| ̄|○ il||l
おいッ!!
どうした!?
俺の中臀筋!!!byなかむらきんに君
動けていただけに、
M氏もびっくり。
「よくこんなんで、滑れてたね」
って。
実際滑れてたからね。
どうやら私、
身体の使い方がとてつもなくうまいらしく、
こちらの中臀筋さんを使わなくとも、
インナーマッスルやら、バランスやら、他の筋肉で、
全面カバーしてたらしいです。
素敵女子!w
まー、
今更ですけども、
リハビリレベルで股関節を動かす筋肉を鍛えることになりました。
先月から開始して、
もともと、
筋肉のつきやすいと言われてる身体なだけに、
着々とついてきております。
というか、
呼び起こしている感じ。
おいッ、
俺の筋肉!!!byなかむらきんに君
足りないもんは、鍛えるしかない。
だってさ?
ここの筋肉をつけたとしたら?
もっと、
スノーボードいい動きできるようになるんじゃないかなって!
あんなことやこんなことや。
私、最強になれるんじゃ。( ̄∇ ̄+)www
冬まであとちょっと。
冬に向けて身体を作っていこう。
M氏、
よろしくです。
腕、完全に短いけど。
がんば!
あ〜〜、
あとついでに、
顔に針さしてもらってもいいですか?
疲れたら、やっぱり、
たるむよね。
酸素&美容鍼が効果テキメンです!
アンチエイジングも、
よろしくです。w
泉くん。
カミカミすぎて、なにいってるかわからないけど。
アンチエイジング
気になる方はこちらを。→
針刺し女。
顔に針刺す勇気ある方は是非。
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このブログをみて、
メディフィットに通ってくれてる方もいらっしゃるそうで!
なんだかうれしいです。
ありがとうございます♪