妖乱○○帳

プロスノーボーダー中村陽子のブログ。

面白出来事日々追求中・・・

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ひやけどめ。





今年こそ、


絶対、


焼かない!!!




BBAたるもの日焼け止めは大敵。



そばかす、なんて、気にしないわ♪って、



キャンディ、12歳!



私、32歳!!!



そんなこと言ってられるのも若いうちだけよ。

キャンディだって、
20年後、後悔するに決まってるわ!?



しかも、
この歳で
ゴーグル焼けって照れるし、




私の場合、なぜか




ホモ田ホモ男さんみたくなるの。orz







ダメ、


絶対、


ダメ!!




で、

今年はこれに決めた。


iPhoneImage.png



カネボウの

ALLIE UV MOISTURE GEL 


これ、気に入った!


つけ心地が抜群。

日焼け止め特有のあの脂っぽい感じとか、
カサカサ乾燥しそうなのがなくて、

むしろしっとりなかんじ!


おすすめ。



ウォータープルーフ!って思ってたけど、
よくよく考えたら、

雪が顔について濡れておちるっていうよか、
バラクラバとかネックウォーマーでこすれて落ちるよねって。
どっちにしても、
日焼け止めって塗り直すんだもん、
ウォータープルーフ関係ないかって。


小さいやつ買ったから、
ウエアのポケットにいれて



今年こそ、

めんどくさがらずに、

塗り直そー。





| 健康手帳 | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | yo-ran |
ストレッチポール会@メディフィット整骨院





怪我をしてから大事にしてること。


身体のケア。



といっても、
しっかりケアをしていかないと、

足が痛くなるんですけどね。



正直ですよ。身体は。



痛くなる前にはサクッと休むし、
マッサージをしてもらいに整骨院へ行ったり。

あと、身体を冷さないように注意してます。



そして、
“痛くならないようにの”ケアも。



私は右足を怪我してから、
右足をかばって、
左足や身体全体でかばってる。

そうなると、
どうしてもでてくるのが


身体の歪み。


しかも、
スノーボードは横向きのスポーツ。


横を向くという不自然な姿勢で、
飛んだり跳ねたりしてるもんだから、
その状態で筋肉もついてしまって、

身体が歪むのはあたりまえ。




この歪みを緩和させて解消させるために、
私はストレッチポールを取り入れてます。


ストレッチポールのいい所は、


身体の歪みを解消して、
さらに体幹・インナーマッスルも鍛えられるとこ。

一番は、

セフルケアができること。

自分ちで一畳のスペースで
5〜10分でできます。



ストレッチポールを乗ってコロコロしてるだけでもいいけど、
私が思うにそれだとストレッチポールの効果は2割しか引き出せてないかと。

ストレッチポールの効果を最大限にするには、
インストラクターに一度やり方を教えてもらうことが一番有効!



ってことで、
ストレッチポールに興味を示した


最近腰痛に悩ませれ、いきなりストレッチポール購入した
アラフォーアンデー(RIDE)さんと、




前歯の歪・・じゃなくて、
なんとなく身体の痛みを訴えてはじめた、アラサーマサシ(RIDE)




この二人に、
ストレッチポール会-アスリートバージョン-
を開催してもらいました。

M氏こと、メディフィット整骨院院長松井先生。

ちなみに、
M氏はストレッチポールのマスタートレーナーで、
レバンガ北海道のオフィシャルコアトレーナーでもあります。




まずは、歪みチェック!
こんな感じで姿勢を見ます。

このアフターの写真なしっす。さーせん。

Ipadを使ってその場で
肩や骨盤の位置などを見てましたー。
過去の怪我の影響もかなりあり。

身体の動きなどもチェック!

前屈したり、身体を回したり、足の重さを感じたり。

アンデーさんのこと笑ってたマサシも、
右足が内側へクイッと。あーらら。




マサシは自分は大丈夫!と思ってたのか、
歪みを目の当たりにしてかなりショックをうけてた模様。w


そう、
自分では気づいていない
身体の歪みを知ることが重要!


例えば、
スノーボーダーの私は、

まっすぐ立って意識して姿勢を見てみると、
軽ーく、レギュラー方向に身体が歪んでる。


胸を張って姿勢をよく見せてるつもりでも、
それが実はダメな姿勢でカンチガイしてる人が多い。
だいたいが腰を痛めるような姿勢。


これを知ってるか知らないかは全然違う。


歪みチェックが終わったら、
いよいよストレッチポール!!!


まずは身体を緩めることから。
肩甲骨周りや骨盤のリラクゼーション。

これは本当にすごい。
背中がベタっとついて床が沈む感じですごい気持ちがよいのです。



この効果にはアンデーさんもこの表情。www



マサシの歪みもこの通り。





これで歪んでた身体が緩んだ状態。
そこで今度はこの状態を保つための体幹を鍛えるコアトレへ。

ストレッチポールの上で、まずは呼吸法から。
呼吸だけでインナーは鍛えられます。

体幹を“締める”感覚を覚えて、
ハーフポールを使っての難易度高めのコアトレ。

こんなのできないよ!っていってたけど、
私、何分でもできますけど?

っていってやったら、
ガチで真剣にやりはじめた。しつこいくらい。w
負けず嫌い発揮。w

↑そしてM氏がナチュラルに失礼だった件。

お気づきだろうか。

アンデーさんのハーフポールが2個なのに対して、
マサシのハーフポールは、


3個。

説明しながらM氏は
そっと3個並べてました。爆


ちなみに、
ハーフポールの販売は2個セットです。orz



とりあえずは、
そんなこんなで、


ストレッチポール会終了〜!




かなり満足されたかと。
っていうかちゃんと覚えたかは不明。w



M氏と星さんありがとうございました〜!



ストレッチポール気になった方は、
是非メディフィット整骨院でご相談を〜。
購入もできます。


メディフィット整骨院
http://www.medifit-scenes.com/index.html



メディフィット整骨院はクレキャンにも協賛していただいてます

↓↓↓

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クレキャン公式WEBサイト
http://www.crescendo-camp.com/
妖乱○○帳のクレキャン記事は⇨コチラ



| 健康手帳 | 21:24 | comments(3) | trackbacks(0) | yo-ran |
レッドコードトレーニング。@北海道ハイテクAC



あた、



あたたたたたたたたた!!!














筋肉痛、

ぱねぇっす。

orz
あたた・・・






昨日、

メディフィット整骨院のM氏に紹介してもらって、


北海道ハイテクAC
http://hac.hht.ac.jp/about/index.html


というトレーニング施設に行ってきました。




ハイテクACとは、

まさに今開催されているロンドンオリンピックの
陸上女子100m/200mの日本代表である福島千里選手をはじめ、
日本を代表する陸上選手が所属するアスリートクラブ。



すごいんですよ。

屋内陸上トラックがあるんですよ。
(写真撮り忘れましたorz)



道内のトップアスリートもトレーニングに来ていたり。
プロバスケットボールチームのレバンガ北海道の選手も来てたり。

M氏はレバンガのトレーナーでもあります。▶妙なキャラ設定のM氏のブログ




ガチ、



ヤツです。






大腿骨を骨折してから、3年経ちました。


スノーボードは滑れるし、山も登れるけど・・・
フットサルもだいぶ走れるようになったけど・・・
スケートもだいぶ復活してきたけど・・・


やっぱり、

使いすぎたら

ビッコひきます。


絶対的に弱い部分があるんですよね。




その弱い部分を使わず、
うまいこと他の筋肉で代償して、どっかに無理がかかる。


全然使えてない筋肉(弱い部分)を
まずは目覚めさせようと。



それに、

もう、

転びたくない。




ということで、やってやろうと。

人見知りで、筋トレ嫌いの
この私!が自ら行きたい。とM氏にお願いしたのです。





今回コーチしてもらったのは、

レッドコードトレーニング。



講師は、
ハイテクAC所属のコーチ兼選手である仁井さん。
イケメンです。


このトレーニングは、
天井から吊るされたロープを足に引っ掛けて、
いろんなメニューをこなします。


ロープは、
不安定に揺れる状態で、

バランスをとりながら筋トレをするのです。


つねに、

とびきりZENKAIインナーマッスル。






実は、


私、


こう見えて、



インナーマッスル強いんですよね。


以前メディフィットでトレーニングしたときも、
その常軌を逸した超人ぶりを発揮。w


そら、
スノーボード界の神様にもストロングっつわれるよね。つって。



肩だけど。




もちろん、


ここでも、


その逸材ぶりを発揮。


↑浮いてます。


最初は、
こいつ大丈夫か?と思っていた様子で、

こなしていくうちに、


「・・・強い、

 強いなー。」




と、ここでもストロングなお言葉をいただき、


このメニューを、
女性でさくさく?こなしたのは、




楽しそう。w



スピードスケート元オリンピック代表の

橋本聖子さん以来だと。爆






調子に乗った私は・・・・

橋本聖子さんはここまでやっていないということで、



天井から吊るされた、
赤いロープを自身の足首にからませ・・・・


ロープを引っぱって、


逆さまに!!!


かーらーの、
逆さまから腹筋!!!







そしてスクワット・・・は無〜理〜。



一休みなう。





見本の仁井選手、さすが!!!




M氏だって!?


あそんでいるわけではありませんよ。w

以前逆さまに吊られてみたら、
大変な事になったらしい。w





その結果、

この施設を訪れ、
トレーニングをしにきた女性アスリートの中でも


一番すごいかも。


とのお言葉をいただき、



大満足。



なにか、ズレてきている。ww




自分の弱い部分も再確認したし、
自分でできる部分を強化する陸上競技のトレーニングも教えてもらったし。


本当に、
貴重な時間を過ごせました〜!




仁井さん、
楽しいトレーニングありがとうございました!





M氏も、
連れて来てくれてありがとう〜!

あと、アスパラもゆでてきてくれてありがとう。(3年越し。)





なにか、

変われる気がする!!!




ストロングなレディになります。






にしても、
このトレーニング。





その代償でかい。





筋肉痛、

ぱねぇ。

orz
あたた・・・












| 健康手帳 | 23:02 | comments(5) | trackbacks(0) | yo-ran |
トレーニングシテイマス。@メディフィット整骨院




おっす、おら、

なかむらきんに君!!!




みんな、

元気に筋トレしてっか??




おらの中の

マッスルを呼び起こすために、

おら、がんばってるぞ!




オイっ!!


でてこい!


とびきりZENKAIマッスルパワー!!!!





はい、完全にキャラ迷走。w




週1でメディフィット整骨院にて、

トレーニングをしている私です。


私がトレーニングをする理由はこちら→なかむらきんに君と針刺し女再び。




最初できなかったこと、

先週できなかったこと、


どんどんできるようになってきています。



自分でも、


「なんでこんなことすらできなかったの???」


って感じ。w



その模様をちょっとだけ。









この状態で、

M氏の投げるボールをキャッチし、


豪速球で返す


トレーニングです。w


これで、
股関節の筋肉と外ももの筋肉やら、体全体のバランス、インナーを鍛えてます。

たまーに、タイミングがズレると、
顔面にボールがあたるということにもなりかねるので要注意。M氏が。






最初は、ふらふらしてて10回連続をマトモにできませんでしたが、
こないだは気づいたら連続達成。ワーイ!


残念ながら右足のときは、
まだ左足を上に持ち上げられません。


右足の少ない筋肉がそれを許さない!!!


こんちくしょう!!!


いつか左足を高くあげてやるんだから!!!




と、日々、邁進している所存でございます。




トレーニングのときはもちろん、


SKINS A400ウィメンズロングタイツ

SKINSを愛用してます♪
http://www.skins.co.jp/


トレーニングのときもそうですが、
バックカントリーで山を登るときにもかなり助かりました。

ハイクアップしても疲れにくく、
次の日の疲労度が全然違います。

SKINSを着用したまま寝ると朝スッキリです。


マジで!




やはり・・・

アラサーともなると、


道具に頼る。これ必須。






がんばりマッスル!!

| 健康手帳 | 22:32 | comments(2) | trackbacks(0) | yo-ran |
なかむらきんに君と針刺し女再び。






中臀筋(チュウデンキン)が、

70歳のおじいちゃん並。




と言われた、

妖乱です。





えーーーー、私もショックだったんですけども。

いや、なんとなくは気づいていたような・・・まさかそこまでとは。




大腿骨骨折をして、早、2年半。


もう、痛みもなんもない!!

ってことは、一切ございませんが、

(これは一生ついてくると思ってます。)




仕事だってなんなくこなしてるし、

スノーボード滑れたし、

ジャンプできたし、

スケートもできたし、

オーリーもちょこっとできてきたし、

フットサルだってできてるし、

キノコ狩りだってしてるし、


・・・・



たぶん、

だいたいのことはできる。





ただ、できないのは、


結婚だけ!!!



と思っていましたが、(←笑うところ。w)




あとひとつ。




普通に歩けない。




今だに、疲れると歩き方がビッコひきます。

そっとね。

自分でも気を抜くと、
そんな感じになるのはわかってました。


けども、いつか何とかなると思っていたのよ。実際。



だって、

スノーボードだって滑れてたし、

山だって登れてた。

フットサルだって走れてるし、

人より動けてる。



でも、


「歩き方がまだアレだね。」


って言われて。ショボーン(´・ω・`)





インナーマッスルのトレーニングを見てもらってたM氏に相談。
(仕事とフットサルとで夏はお休みしてました。)



とりあえず、
どんなもんか見てもらうことに。





その結果が、冒頭のあの言葉。




ショックー。il||li _| ̄|○ il||l



今までは、

インナーマッスルを使う、コアトレ。
身体全体を使って、
バランスを鍛える筋トレをメインにやってて。

こゆのとか。


コレに関しては、
常軌を逸した超人ぶりを発揮。w


コアトレに関しては、
ほとんどが効かなかったという。

メンズのプロバスケットボール選手も通うメディフィットですが、
そのアスリートの中でもナンバー1と言われるくらい。www



とまぁ、

なんなく、できてたわけよ。




だから、

ほんのちょっとの希望はあったわけ。


んで、

歩き方を見てもらって、
それで足りてない部分、

股関節部分のみの筋トレしてみたわけ。


とくに足りてないであろう、お尻の筋肉。
大臀筋と中臀筋。


簡単に言うと
大臀筋は足を後ろにあげる筋肉。
中臀筋は足を外にあげる筋肉。



最初は、
サッカーの長友もやってたようなやつからはじまったんだけど、
右足でできるわけもなく。


レベルをどんどん落としていくハメになり。




たかだか、

横になって、


太ももにゴム巻いて、ケツの筋肉使って足を開くだけなのに、



プルプル。



ここまでとは。

il||li _| ̄|○ il||l





おいッ!!

どうした!?


俺の中臀筋!!!
byなかむらきんに君





動けていただけに、

M氏もびっくり。


「よくこんなんで、滑れてたね」


って。

実際滑れてたからね。






どうやら私、


身体の使い方がとてつもなくうまいらしく、


こちらの中臀筋さんを使わなくとも、


インナーマッスルやら、バランスやら、他の筋肉で、


全面カバーしてたらしいです。



素敵女子!w




まー、

今更ですけども、

リハビリレベルで股関節を動かす筋肉を鍛えることになりました。


先月から開始して、


もともと、
筋肉のつきやすいと言われてる身体なだけに、

着々とついてきております。


というか、

呼び起こしている感じ。



おいッ、


俺の筋肉!!!
byなかむらきんに君





足りないもんは、鍛えるしかない。


だってさ?
ここの筋肉をつけたとしたら?



もっと、

スノーボードいい動きできるようになるんじゃないかなって!




あんなことやこんなことや。




私、最強になれるんじゃ。( ̄∇ ̄+)www





冬まであとちょっと。

冬に向けて身体を作っていこう。





M氏

よろしくです。


腕、完全に短いけど。


がんば!






あ〜〜、


あとついでに、



顔に針さしてもらってもいいですか?







疲れたら、やっぱり、

たるむよね。


酸素&美容鍼が効果テキメンです!








アンチエイジングも、


よろしくです。w


泉くん。

カミカミすぎて、なにいってるかわからないけど。


アンチエイジング
気になる方はこちらを。→針刺し女。



顔に針刺す勇気ある方は是非。



_____________________________


メディフィット整骨院
〒060-8668
札幌市中央区南1条西2丁目18番地
IKEUCHI 5F スポーツライフスタイルフロア
営業時間/12:00〜20:00(予約診療も受付できます)
TEL/011-281-4707
http://medifit-scenes.com/index.html


_____________________________




このブログをみて、
メディフィットに通ってくれてる方もいらっしゃるそうで!

なんだかうれしいです。
ありがとうございます♪











| 健康手帳 | 23:05 | comments(2) | trackbacks(0) | yo-ran |
SUPERfeet@メディフィット整骨院

こないだ買ったばかり
JOMAのフットサルシューズ。







こちらを、


さらに、最強カスタム!!!



カスタムしてくれるのは、ココ!


いつもお世話になってる

メディフィット整骨院
http://www.medifit-scenes.com


メディフィット整骨院では、

ケガや肩こりや腰痛などの治療はもちろん、
その原因となる体の歪みを診てくれて、

個人にあった治療や、トレーニングで歪みを改善してくれる・・・・


素晴らしい整骨院なのです!!!w


え?わざとらしいって??ww



でも、

私が思うに、


痛みが出る原因をしっかり診てくれて、
何がどうしてこういう風になってるとか、

ここに歪みがあるから、これを元に戻して、
そのためにはこういうことをしましょう!って


ちゃんと説明してくれる整骨院って、

あんまりないんじゃないかなと思う。


ちなみに私は、
トレーニングをしたり、
酸素カプセルとアンチエイジングしたりしてます。w

もともと、
院長の松井先生(通称M氏)は、私が入院していたときのリハビリ担当の先生。
ケガの状況も筋肉のつき具合、私の筋トレへの飽きっぽさも、誰よりもわかってるかと。w
6ヶ月も入院してればな。
だいぶお世話になっとります。あざっす〜。



と、話は戻して。

メディフィットにはもうひとつ、最強のアイテムがあるんです。



そ、れ、は・・・


SUPERfeet
http://www.superfeet-jp.com/


インソールです。


足もとの歪みは体全体の歪みに繋がる。


ダンカン
バカやろっ!



という概念から、

かかとを本来あるべき正しい位置に戻し、
足の骨格、筋肉をより効率的に機能させるために開発されたインソール。


とにかく、

作って良いにこしたことはないってこと!!!←え?


詳しくは、
SUPERfeetのウェブサイトか、
わかりやすーく説明してくれてるメディフィットブログで!





私が作ってもらったのは、

 
『カスタムブラック』




担当は、
SUPERfeetの腕はM氏も認めている、
癒し系?今野くん。




小高い椅子に座らされ、
足にインソールと袋をかぶせられ、



この無重力状態でのニュートラルポジションが重要!



真空パックされ、



気分はトン足♪



拝まれる。








あとは、丁寧に、
シューズに合わせてカットしてもらい・・・




ええっと、左かな?

コネタはさんで、



完成!









調子はというと・・・

コレ作ったのが、
9月中頃でずっとこれ履いてフットサルしてます。

最初、
慣れないせいか反応の早さについていけず、
ちょっと足首が疲れたかな。

いつも使ってない筋肉をちゃんと使えるようになるので、
毎日使う人は慣れるまで、
たまにインソールを戻して休ませたりするらしい。


インソール自体も厚みがあるので、
足裏感覚とかに戸惑ったけど、

慣れてきたらいい!!!

ミックスでの試合とかで、
男子の切り返しに前よりも長くついていけるくらい、
素早い反応ができるようになったと思う!


おおっ!すごいな!!!

SUPERfeet!!!




とりあえず、

目指せ!なでしこ!??w



ありがとうございました♪




インソールって、
スポーツには重要なもので、

SUPERfeetは海外でもたくさんのスノーボーダーをサポートしてるそう。
フットサルとかウォーキングだけでなくて、
スノーボードにも良いんじゃないかと思います!


ちなみに、
DEELUXEのインソールをみたM氏は、
いいインソールだね!といってましたよ〜♪



てか、
実は6、7年前SUPERfeet使ってたけど、
良かった気がする!・・・ってか、
何が良いかとかそこまで考えずに使ってただけに、もったいない。w
それにもっと良くなってるだろうしね。

だってあのときは、若くて体が一番動いた時期だったんだもの。ww




年齢とともに、

関心が自分の身体へ。






そして、道具に頼る。









良さそうなもんは、なんでも使え。ww









うーーーーん、
あ、下?かな???





コネタにも大活躍。




気になる方は、

メディフィット整骨院まで!
| 健康手帳 | 22:28 | comments(4) | trackbacks(0) | yo-ran |
ゴッドハンドM氏。
もう〜〜〜、


い〜〜〜〜くつね〜〜〜ると〜〜〜〜〜




30歳・・・・




あと12回だよ!!!!!!(゚ロ゚屮)屮


あ、これお正月の歌だった。
ひなまつりじゃねぇ。ガチで間違えた。w




トレーニングハジメマシタから、
2回目のトレーニング。



この日のトレーニングはこんな感じ。

ポイントにシールをつけて、
歪みをチェック。

注)恥骨は自分でつけました。(←一応 笑)

ストレッチポールで
コアコンディショニング。




!!!!


(聖☆おにいさんより。)


おい、お前。




目で殺しときました。



どうなったかってーと。



まっすぐに立ってる。
beforeの方が、顔が前に出てて、肩も前に。
それがスッとね。

歪みをとってから、トレーニング。ここ大事。
前回よりは、ちょっとキツくなかったかな。

まぁ、こんな感じです。



うん?
トレーニングの話をしたかったわけじゃなくて。




もちろん、


アンチエイジングのお話。





メディフィット整骨院で、
Let's アンチエイジング!!!



こないだは、
アンチエイジングコースを試したらこんな効果が♪

今回は、M氏によるフェイシャルマッサージを体験。
どんな効果がみられるのか・・・


本日は、スペシャルゲストを用意。

HARDな2重アゴをもつ、わんぱく妻カヨコ。


久しぶりにアバターもつくってみた。

アゴの成長とともにアバターも成長中。


この2重アゴは、硬い。
まじで。


同じ美容師さんなんだけど、
トレーニング前に美容室に行ってたから、カヨコのアゴの話とかしてて。w
いつも「顔が小さく見えるように」っていってくるらしいんだけど、
まー、ブローどころか髪の毛乾かさないという、めんどくさがり屋。

いくら間野さん(美容師さん)の腕をもってしても、
限界があるよ!!!
というわけで。
簡単なリンパマッサージを教えるも、
“やってないことに気づいて、やらない”
っていうね。
やっぱりでしたよ、間野さん。ハァ━(-д-;)━ァ…

こうなったら、人様の手を借りるしかねぇ!!!
と思ってわんぱく妻にもフェイシャルマッサージを!!!


まずはサイズを測って。

※誰ってワケではないです。w

アゴ周り計測中。



ブフっ。


フェイシャルマッサージ。






気になるわんぱく妻カヨコのアゴは!!?

残念ながら
私としたことがbeforeの写真を撮り忘れましたが・・・


Σ(゚∀゚*)!!!





いつもより顔がスッキリしてる?
ってか、目もなんか大きくなってる!?


アゴは・・・



柔らかい!!!



そして、サイズは・・・

【1】の耳からアゴの周囲が、2センチダウン!

【2】頬の厚さ?もおよそ1.5センチダウン!

【3】計測してない。w




すげーーー!!!

これにはわんぱく妻も感動。
犬みたいな目で喜んでました。笑


顔で、2センチとかってハンパねぇ。
これで満足したわんぱく妻カヨコは、

足取りも軽く、


飲み会へと繰り出していきました。



意味ねぇ!!!!



そのあと、

私もやってもらいました。

ひでぇ。w

前後の写真を並べてみると・・・




なんかスッキリしとる!
アゴ周りとか。

サイズは、およそ、

【1】ー1.5センチ

【2】ー1.5センチ

【3】0.5センチ



すげーーーー!!!


もちろん効果には個人差があると思います。
でも2人ともこんだけ効果がでるとは!


これには、M氏自身もビックリ。



腕は短いが、

ゴッドハンドを持つ男。



IKEUCHI5Fに降臨。








みんな!!!

ゴッドハンドにあやかるべし!!!




私だって、


あとちょっとで三十路よ!!!



ギリギリまで20代にしがみついてやる!w




メディフィット整骨院HP
http://www.medifit-scenes.com/

メディフィット整骨院ブログ
http://ameblo.jp/medifitsapporo/

M氏ブログ
VIVA☆まつイズム




★おまけ★

マッサージ効果か、
このあとMEGUMIがいるお店へ。

MEGUMIは某有名化粧メーカーの美容部員。
MEGUMIと私のやりとりをみた、レジのお姉さんのヒトコト。


「妹さんですか?」



爆!!!



MEGUMIはシキリに、すっぴんだから。って言い張ってました。
いや、お前の化粧が濃いからだ。w

つーか、

顔全然似てねーし!





どちらにしろ、これもアンチエイジング効果♪










| 健康手帳 | 09:16 | comments(4) | trackbacks(0) | yo-ran |
針刺し女



トレーニング後、


そういえば気になっていたことを聞いてみた。





妖乱「あのさ、

   アンチエイジングコース

  ってなにすんの?」



M氏「あ〜
   ストレッチポールとかトレーニングで骨格矯正したり、
姿勢をきれいにするとか、

あと、

   


   鍼(ハリ)
  
ですね。」




HA・RI!?



妖乱「・・・

   誰、ハリできんの?」

(鍼灸師の資格もってないとできない。)



M氏「泉です。

↓↓↓







え!?


大丈夫!!!?爆






あの、カミカミ王子すぎて、

何言ってるかほとんど聞き取れない・・・

あの・・・チャラ泉さんですか?爆



【カミカミ王子×三宅明寿子の例】



大通PARK AIRのとき、
ケガ復帰ライダーはだいぶメディフィット整骨院にお世話になってました。

1年半前十字靭帯断裂した三宅明寿子もその1人。

アバラを痛くした
三宅明寿子のアバラを触診しながらの

カミカミ王子チャラ泉のヒトコト。


「◎×□◇※○¥■○?」


( ゚д゚ )????

キョトーーーン顔のミヤケ&私。
いや、まじで聞き取れねぇ。


「今、なんつった?」

で、2回目でなんとか私聞き取る。



「痛みでないですか?」



ミヤケに伝える。


「あぁ!これが・・・!何言ってるか全くわからなかった・・・



むしろ・・・



もてみうす



って聞こえた。」



`;:゛;`;・(゜ε゜ )ブッ!!

っていう、ね、伝説あり。



そのポーズがイラっとするけど。

大丈夫!!!?






まぁまぁ。

背に腹は代えられないわけよ。




で、
やってもらいました。
   ↓↓↓
 

問い合わせは多いみたいだけど、
顔にハリを刺すってだけで、

やる人がいなかったらしい。w



泉よ、

さぁ、お刺しなさい。



と、その前に・・・
まずは、肩こりを。w




ハリはチクっとするくらいで、そんな、痛くない。

一応、

カミカミ王子が
「痛くないですか?」

って聞いてくるが、

5回に3回は、聞き取れねぇ。



このときは、あんまわかんなかったけど?
その後、肩こりの調子が良い。
いい感じ。



てか、私は、針があまり怖くない。
注射されるときも刺すところガン見するタイプ。

さすがに顔には刺したことないけどさ。


でも、


アンチエイジングのためだもの!!!




泉よ、

さぁ、お刺しなさい。






顔にハリ、ブッさしてもらいました。













しゃべるとハリが落ちるので、
しゃべるの我慢。

でも、
「どうっすか?」

ってカミながらも聞いてくるという。



だまれ小僧。


こんなに刺しました。


ハリのあとは、
酸素カプセル IN !!!






アンチエイジングコースの感想。



きっと、
効果には個人差があると思いますが・・・


私的には、



ものすごく イイ!!




たぶん、

ハリdeリフトアップ


アラサー女子たちはわかると思うけど、
“たるみ毛穴”あるじゃない?
(年齢で肌がたるむことによって毛穴が目立つアレ。)

あれがさ、消えたのよ。
ってことはリフトアップしたってことっしょ?

それにね、
最近気になりだした“おでこのシワ”
(疲れてると出てくる。)

これが、なくなりました。



すごくない!!?



やるじゃん、ハリ!!!


あ、泉か。
はじめて、褒めてあげようと思ったわ。爆





あとは、

酸素カプセルde肌つるつる。



高濃度の酸素カプセルに入ると、
全身の毛細血管まで酸素がいきわたって、身体がポカポカするんだけど。
そのおかげで代謝もよくなってお肌もつるつるでした♪
次の日の化粧ノリがよかった〜!





このコース最高。



よし、
私のアンチエイジングもサポートしてもらおう。爆


またお願いしよーっと♪♪

M氏も顔のマッサージできるらしいから、
次それも。




メディフィット整骨院で


Let's アンチエイジング!






って・・・


トレーニングは!?Σ(゜ロ゜;)







ちなみに、


「あれ?すごく綺麗すぎて・・・誰かと思ったら・・・」







という、

わざとらしいサービスは、

むしろマイナスです。



だまれ!!小僧!!!




イラっとするわー。





気になる方は・・・

メディフィット整骨院HPどうぞー。


あと、ブログもあるよ。
メディフィット整骨院☆コアコンディショニング発信基地☆

ついでに、
M氏もブログハジメマシタ。そんなキャラだっけ?っつー。w
VIVA☆まつイズム


| 健康手帳 | 23:38 | comments(5) | trackbacks(0) | yo-ran |
トレーニングハジメマシタ。

大腿骨骨折すると、


いろいろあるわけよ。



現状況は、


骨は、大丈夫。


筋肉も、ついた。





ただ、

疲れたりすると、極端に股関節の動きが悪くなって、重だるくて、痛みがでる。


さらに、

疲れやすいし、回復遅い。



だから、
連チャンでバックカントリーの撮影したあとは、
2、3日お休み。



とはいっても、


雪は待ってくれないわけで。



ケアをしつつ滑ること、これが大事なんだけど。




今後のことを考えると、

足りない部分を強化しよう、と。




ちなみに、

私の右足の太ももには、およそ30センチのチャックがあり。
(2回分の手術跡がつながりました。w)


そのため、
太もも外側と股関節の筋肉が極端にお硬い。
左足にナイものが右足にはアル。

マッサージでだーいぶやわらかくなったとはいえ、
自分の親指で指圧したらさ、突き指しそうになる。笑



これらの部分が、一番痛みが出る場所。



もちろん、
去年よりは、楽になったけど。




で、


ここ最近、
メディフィット整骨院に入り浸ってて。


どうしたもんかと、相談したところ・・・



元リハビリ担当のM氏から、


「筋トレしましょう。」





パードン?(゜ロ゜)





はっきりいって、筋トレとかモクモクで単純なの苦手。
“ただ走る”とか・・・本当嫌。笑


飽きっぽいB型さんです。



だから、フットサルやりはじめたんだけども。


ハマるときはどっぷりB型さんです。




まー、

元リハビリ担当M氏
だーいぶ、大変だったと思うわ〜。

私だったら私みたいな患者嫌だわ〜〜〜。爆
(どんだけ。)




ま、

そんな流れで、



メディフィット整骨院で、



トレーニングハジメマシタ。




公言したら、
そう簡単にやめるわけにはいかないってことで。笑



メディフィット整骨院には、
メディフィットトレーニングスタジオが併設。


まずは、

身体の歪みやバランスをみて、
症状や痛みの原因だったりをみつけて、


なにがどうして、どうだから、と丁寧に説明してくれます。
私の場合は、
簡単に言うと?
足りない筋肉を他でカバーするため、
身体が歪んでいる。




そして、

身体の歪みを戻して、維持するための、
コアコンディショニング(インナーマッスル)を重点に、
トレーニングしてくれます。




これが・・・




キツい・・・




あと、他にも腹筋やらなんやらかんやら。


ひぃぃっ!!



トレーニング後は、
歪みもとれてました。

コレを続けると、
正しい姿勢を保つ筋肉ができて、バランス良く筋肉がつくってことなんです〜。


こんど違いを写真にとってこよう。






すげーな、M氏!!!




やっぱり、


腕は短いけど、


腕はイイ。



よっ!院長!





がんばりマッスル。


| 健康手帳 | 00:01 | comments(0) | trackbacks(0) | yo-ran |
イガグリとカツオと酸素カプセル。





今日の朝、
けっこう気温低かったですね!


テレビでいってたのは、
札幌市内で朝6時ころの気温で8℃とか。




いつもなら

サッブ!((´д`))ブルブル


って室温ですが、今日は身体がポカポカでした♪





なぜなら・・・




昨日メディフィット整骨院にて



酸素カプセル入ってきたから!



久しぶりの酸素カプセルはニューバージョンになってました。

before




色もビタミンカラーオレンジにかわって・・・

after





メディフィットのロゴ入り!!!



これが見せたいがために、受付嬢マキちゃんがんばってます。笑
リニューアルしたのは、
見た目だけじゃなくて、酸素濃度もあがったとか。




おかげさまで、
身体がすっきり&ポカポカ!

お肌の調子もいいし!



前にも紹介したけど、
身体がポカポカするのは、末端の毛細血管まで酸素が行き渡って血行がよくなったから。
とかうんちゃらかんちゃら。

冬なんかは、
疲れた身体に鞭打ちつけまくってたから、けっこうお世話になりました。
あと目覚めも良いよ。



とにかく、やってみなきゃわからない!!!


メディフィットは、
料金も他の酸素カプセルにしたら、お手ごろ価格。
価格:30分1500円/60分3000円





“疲れが溜まったな〜”って思ったら、


酸素カプセルへ IN !!!









Σ(゜ロ゜;)!!



でた。

得意の酸素カプセルで考えたギャグその2。

(参照:その1/gifアニメバージョン。)


その名も。


THE 犬神家




そして、


リニューアルしたのは、
酸素カプセルだけではありません・・・



Σ(゜ロ゜;)!!?







イガグリ??


栗ハンターもびっくり。

M氏でした。


セールスポイントは
“腕は短いけど、腕はよい!”
です。



M氏とは、
大腿骨骨折で富良野に入院していた6ヶ月ほど、
リハビリの担当先生としてお世話になってました。


そのときから、
髪型変えること数回。




一度も、

褒めた試しがございませんが!!?







最後に見たのはカリアゲ君でした。確か。




でも、

今回は、褒めたたえよう!!!




いいと思う!



その・・・

カラダをはったギャグ!!!




こんなに坊主に違和感あるなんて・・・


最高に面白い!!!

゙;`゙;`;:゙;`;:゙`;:゙;`ヽ(゚∀゚ゞ)ブッ





それにしても、






カツオ君にしか見えない。




しばらくのあいだ、
M氏からマツオに改名だな。




そんな、マツオ君が院長のメディフィットは、
最近?ブログもあるみたいです。

無駄に☆が多い。笑
メディフィット整骨院のブログ

メディフィットの裏ブログ?
メディビット君のブログ






酸素カプセル試したい方、
マツオ具合を拝みたい方、
本当に腕が短いのか検証したい方、



メディフィット整骨院へ!!!






_____________________________


メディフィット整骨院
〒060-8668
札幌市中央区南1条西2丁目18番地
IKEUCHI 5F スポーツライフスタイルフロア
営業時間/12:00〜20:00(予約診療も受付できます)
TEL/011-281-4707
http://medifit-scenes.com/index.html


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| 健康手帳 | 12:18 | comments(0) | trackbacks(0) | yo-ran |
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